¡Cuidado con los excesos del verano!

En El Gourmet de Andalucía, especialistas en distribución de productos de alimentación en Sevilla, os contamos cómo volver a la rutina de forma saludable y depurando tu organismo de los excesos del verano.

No se trata de adelgazar exclusivamente, en verano consumimos más calorías de las que debemos y comidas que no suelen ser habituales en nuestro día a día. Desde nuestra empresa especialista en distribución de productos de alimentación en Sevilla nos hacemos eco de las recomendaciones del Instituto de Obesidad de Madrid que recomienda que nunca es tarde para depurar nuestro organismo.

Alcanzar o al menos acercarse a nuestro peso ideal es muy importante para mantener nuestro cuerpo de forma sana y saludable en cualquier forma del año. En verano es muy fácil ganar peso y se pierde muy lentamente, es por ello que vamos a dar algunos consejos para que puedas deshacerte de esos excesos de una forma equilibrada y poco a poco, puesto que es la forma más efectiva para perder peso.

Consejos para este verano

En verano tenemos más sed y nos apetece consumir más bebidas frescas, en ocasiones, estas bebidas son carbonatadas y no nos viene muy bien para nuestro organismo puesto que son de alto nivel calórico. Es por ello que, recomendamos que además de agua fresca, podemos consumir limonadas, gazpacho fresco y zumos. Mucho mejor estas opciones más naturales que las bebidas alcohólicas o refrescos, de esta forma nos aseguramos que no estamos añadiendo más calorías extra además de la comida que ingiramos.

Debemos optar por comidas ligeras, frescas y por no atiborrarnos, es preferible picar espaciadamente en el tiempo que comer de un tirón todo lo que nos apetece. Hay errores muy comunes en los que solemos caer todos en verano, como por ejemplo, comer hidratos y recenas en las largas noche de agosto. Un baso de leche con galletas, un helado o un poco de queso que incrementa innecesariamente el nivel calórico que consumimos por la noche.

Otro aspecto importante para limpiar el organismo es el mantenerse activo incluso en vacaciones, no significa que tengamos que ir al gimnasio, pero sí dar paseos por la playa y evitar estar pasivo durante todas las vacaciones. Es decir, hacer ejercicio físico a cierto ritmo, y haría mucho por nuestra forma física, por nuestros kilos y en definitiva, por nuestra salud.

Echa un vistazo a nuestro catálogo de productos de alimentación en Sevilla y organiza tu mejor menú para este verano de forma equilibrada para tu organismo.

el mejor gazpacho de Sevilla

¿Cuál es vuestro plato estrella del verano?

En El Gourmet de Andalucía, especialistas en gazpacho envasado en Sevilla, tenemos muchos argumentos para elegir el gazpacho como plato estrella del verano.

Estamos en pleno mes de julio, las temperaturas superiores a los 30 grados ya están asentadas en el sur de España y tenemos grandes motivos para recomendar ingerir gazpacho en estas fechas calurosas. Cabe mencionar que beber gazpacho siempre es una buena idea, ya que sólo aporta beneficios a nuestro organismo y, por supuesto, a nuestro paladar.

En El Gourmet de Andalucía somos especialistas en gazpacho envasado en Sevilla, también contamos con salmorejo envasado para que puedas disfrutar de ambos platos en cualquier momento y a cualquier hora.

Motivos para tomar gazpacho este verano

Nuestra empresa distribuidora de productos de alimentación en Sevilla tiene claro los motivos por los que el gazpacho es el rey del verano, y probablemente de nuestro catálogo entero. Y es que tenemos todos estos argumentos:

  • El gazpacho previene enfermedades. Enfriamientos por el cambio de temperatura entre el aire acondicionado y las altas temperaturas en la calle. Y es que el gazpacho contiene Vitaminas A, E y C, principalmente por el pimiento y tomate que defienden nuestro cuerpo.
  • Ayuda a las personas hipertensas, el gazpacho tiene cierto efecto vasodilatador lo que permite controlar la presión arterial.
Productos de alimentación en Sevilla

Productos de alimentación en Sevilla

  • Efecto antioxidante. el gazpacho tiene licopeno del tomate y la Vitamina C, reducen la acción de los radicales libres. El gazpacho es la fórmula más sabrosa contra las arrugas y manchas en la piel ocasionadas por el envejecimiento.
  • Aumenta las defensas. El ajo, ingrediente esencial en el gazpacho, este ingrediente actúa como un antibiótico natural que ayuda a incrementar las defensas del organismo contra bacterias y virus.
  • Bajo en calorías. El gazpacho es un plato nutritivo y bajo en calorías, sacia el hambre y es rico en fibra lo que mejora el tránsito intestinal favoreciendo la eliminación de toxinas.
  • Es hidratante, es una bebida isotónica con gran contenido en sales minerales y agua. Al estar hidratados aliviamos la fatiga, ayudamos a la digestión y mejoramos el rendimiento de nuestro cuerpo.
  • Prolonga el bronceado. El gazpacho está elaborado con ingredientes naturales que contienen carotenos y activan la melanina de la piel. Además, de dar un color saludable a nuestra piel la protege de la acción del sol.

En El Gourmet de Andalucía, especialistas en gazpacho envasado en Sevilla, no tenemos duda, el gazpacho es la mejor opción.

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¿Qué alimentos debo llevarme para comer en la playa?

En El Gourmet de Andalucía no sólo sabemos hacer el mejor gazpacho envasado de Sevilla, sino que también ofrecemos una gran variedad de alimentos para que puedas ir a cualquier sitio y comer bien y equilibrado.

Los días de playa han llegado para pedarse y muchas ciudades costeras empiezan a aumentar su población de forma exponencial. El verano es pleno en Andalucía si lo pasamos en nuestras maravillosas playas, sin embargo, hay mucha gente que aún no tiene claro cómo puede llevar una dieta equilibrada y disfrutar todas sus vacaciones de la fina arena.

Comer en la playa es un placer pero siempre debe elegirse los alimentos correctos, sino puede convertirse en una pesadilla. Desde nuestra empresa de distribución de productos de alimentación tenemos claro cuáles son los alimentos que sí casan con nuestras vacaciones en la playa.

Alimentos para llevar a la playa

El picnic en la playa es un gran placer si se hace bien, puesto que la arena, el calor y todos los factores externos que conlleva puede hacer que comer se convierta en una pesadilla. Nosotros tenemos algunos trucos para sacar partido a este contexto con un gran aliado que es nuestra nevera y unos buenos bloques de hielo.

La mejor comida para llevar a la playa:

  • Es preferible elegir alimentos que se coman con la mano o en recipientes de plásticos como merenderas, es mucho más cómodo picotear que tener que usar los cubiertos en la playa. Por ejemplo, en El Gourmet de Andalucía contamos con el mejor gazpacho envasado de Sevilla para que puedas llevártelo fresco allá a donde vayas.
  • Debemos evitar alimentos que incluyan mayonesa, huevos o pescados a menos que se traten de conservas para evitar coger alguna intoxicación alimenticia con el calor.
  • La movida debe ir correctamente envasada y precintada para evitar que la arena colonice nuestra comida. También sirven los tuppes y las bolsas herméticas.

  • Las bebidas son imprescindibles en la playa, hay que hidratarse puesto que ya conocemos cómo son las temperaturas en estas fechas. Nos pueden hacer jugar una mala pasada. Las latas de cerveza o refresco son la mejor opción. Además, deberás llevar agua, mucha agua. No solo la que lleves para beber sino también para poder enjuagarte las manos antes de tocar los alimentos.

¿Lo tienes todo apuntado? Disfruta de tu estancia en la playa de forma cómoda y saludable, y por supuesto con el mejor gazpacho envasado de Sevilla de El Gourmet de Andalucía.